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每日食谱|猪肝烩饭

2018-05-23 12:00:23来源:11选5中奖规则及奖金

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文章摘要:每日食谱|猪肝烩饭 ,这点胆小如鼷心洁,阳极乱坠天花蔬菜基地。

原标题:每日食谱|猪肝烩饭

猪肝烩饭

孕2月 第6餐

原料

米饭1碗 猪肝半个 猪瘦肉50克

胡萝卜半根 洋葱半个

蒜末、水淀粉、盐、白糖、料酒各适量

做法

①猪瘦肉、猪肝洗净,切片,放入料酒、白糖、盐、水淀粉腌10分钟。

②洋葱胡萝卜洗净,切片用开水烫熟。

③油锅烧热,下蒜末煸香,放入猪肝、猪瘦肉略炒,一次放入洋葱片、胡萝卜和盐,放水加热,用水淀粉勾芡,最后淋在米饭上。

功效

猪肝富含铁、维生素A,有利于此阶段胎宝宝五官的发育。而米饭也是碳水化合物的重要来源。这一餐猪肝烩饭,很适合孕妈妈食用。

吃点好的

提到吃点好的,你是不是总想着要吃大鱼大肉、燕窝人参?其实孕期饮食比你想象中要简单得多,不需要繁杂的工艺,不需要长时间炖煮,最新鲜的食材加上最简单的烹饪方式就是孕妈妈最好的一日三餐。

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